Ansiedade, o mal de séculos. É caracterizada como uma sequência de preocupações excessivas provenientes da necessidade do cumprimento de expectativas, sendo elas atingíveis ou não, que sufocam a mente e perturbam pensamentos equilibrados. A ansiedade é comum em momentos importantes na vida de uma pessoa, como entrevistas de emprego, aguardar resultados de vestibulares, ou passar por algum procedimento cirúrgico, por exemplo. Nesse sentido, é uma válvula, uma reação à uma situação que tire da zona de conforto, mas que não afeta drasticamente o indivíduo e que também pode ser uma espécie de combustível para a realização de determinada tarefa, pelo medo gerado e mobilização para se precaver.
Normal até virar uma bola de neve. *
O famoso "TAG" - Transtorno de Ansiedade Generalizada - , por outro lado, é parte do cotidiano da pessoa ansiosa. É persistente, descontrolado e dura um longo período de tempo. Pequenas ações que saem dos planos previamente calculados, já são motivo de surtos. A TAG é desproporcional em cada acontecimento e geram diferentes manifestações. O pior é que sintomas físicos acompanham o distúrbio, entre eles:
- Irritabilidade;
- Dores corporais;
- Tontura;
- Mudança na pressão arterial (hipertensão ou hipotensão);
- Inquietação;
- Taquicardia e palpitações;
- Falta de ar;
- Dor no peito;
- Dificuldade de foco;
- Confusão mental;
- Fadiga;
- Alterações no sono (dormir muito, dormir pouco - insônia), na temperatura corporal (sudorese ou corpo frio), de apetite e na frequência de ir ao banheiro;
- Tensão muscular;
- Imunidade baixa (fragilidade às doenças);
- Boca seca.
*Vale ressaltar que toda a ansiedade ocasiona um acúmulo de sentimentos destrutivos. Tais eles, pensamentos de incapacidade, de insegurança e de incapacidade.
O TAS - Transtorno de Ansiedade Social ou Fobia Social -, por sua vez, decorre do medo de ser humilhado, passar por constrangimentos e ser julgado. Esse desconforto é visível através do rubor no rosto, tiques nervosos, sudorese, tremores pelo corpo e presentes na voz.
Esse medo pode levar ao suicídio e à depressão, na medida que afasta o indivíduo dos ciclos sociais e profissionais. Simples atitudes como comer em público, andar na frente de um grupo de pessoas ou pedir uma informação, são extremamente indesejáveis e traumatizantes para pessoas com esse transtorno.
A Síndrome do Pânico também faz parte desse grupo. Com durações curtas como trinta minutos, são inesperados e repentinos, misturando a ansiedade aos sintomas físicos de maneira intensa e incontrolável. Essas crises causam medo de morrer em quem está sob efeito de uma. É limitada apenas a quem está sofrendo, sendo possível, acontecer diversas vezes, a qualquer instante.
O TOC - Transtorno Obsessivo Compulsivo - criam hábitos repetitivos e retardatários irracionais nas rotinas dos ansiosos em um ciclo de compulsão.
Ainda se tem a ansiedade proveniente de um Estresse Pós-Traumático, em que a pessoa fica tensa e sofre com os sintomas citados ao lembrar do ocorrido.
Esses transtornos podem atingir pessoas de qualquer idade, causando sofrimento e afetando a qualidade de vida da pessoa ansiosa. Por isso, é imprescindível um diagnóstico para buscar tratamentos adequados.
TRATAMENTO
Deve ser realizado de acordo com um psicólogo ou psiquiatra (para prescrição de medicamentos como antidepressivos e calmantes). Existe a psicoterapia que ajuda o paciente a compreender melhor suas emoções e a ter controle sobre suas crises. Mudanças comportamentais são fundamentais nesse processo. Medite, exercite-se, planeje-se, descubra um novo hobby, saia de casa… aos poucos, gradualmente. É importantíssimo contar com ajuda profissional para que seja viável viver com qualidade, mesmo com a ansiedade. Não tenha vergonha, peça ajuda!
👉 Você pode conversar com um voluntário do CVV ligando para 188 de todo o território nacional, 24 horas todos os dias de forma gratuita.
No caso de crises, respire fundo, foque em uma coisa completamente aleatória, relaxe os músculos e acompanhe o ritmo da sua respiração.
Nenhum comentário:
Postar um comentário